Az Elohim Yoga hagyományos Hatha Yogával, Yin Yogával, Női yogával, Yoga Nidrával, illetve tematikus jógaeseményekkel várja az érdeklődőket. Az események között ceremoniális telihold yin yoga, illóolajos yoga, illetve hangtálas meditációs alkalmak kerülnek megrendezésre, melyekről minden esetben külön Facebook felhívás készül. Keresd az Elohim Yoga Facebook csoportban!
A hagyományos Hatha jógaóra a jógaórák alapja gyakorlatilag. Itt találkozhatsz minden olyan ászanával, amely a többi jógairányzatban is előfordul. A „Ha” szó napot, míg a „Tha” szó holdat jelent, ami a férfi és női, aktív és passzív ászanák harmonizáló gyakorlására utal.
Nem számít, hogy kezdő vagy, vagy középhaladó, az ászanák gyakorlása során mindenkinek lehetősége van a saját maga tempójában fejlődni, minden ászanának létezik kezdő, és haladóbb kivitelezése. Az óráimon mindig ajánlok lehetőséget az ászanák számodra megfelelő szintű kivitelezésére.
A yin yogairányzat már a nevével utal rá, hogy kihagyva a „yang” minőséget, a passzív, befogadó, női oldalunkkal foglalkozik. A yin jóga a ’70-es évek végén került ki irányzatként, és Paulie Zink taoista jógatanár nevéhez fűződik. Az ászanák ősisége azonban itt is fellelhető, hiszen a yin yoga irányzat gyakorlata is a hatha elemeit használja. A női minőség ne tévesszen meg senkit, férfiaknak is erősen ajánlott a gyakorlása, hiszen minden ember női és férfi minőséggel rendelkezik, ahogy jobb és bal oldalból állunk.
Meditáció hangtálakkal
A Yoga Nidra egy mélyrelaxációs jógagyakorlat, ahol a mélyalvás és ébrenlét közötti tudatállapotban gyakorlunk, hangtálak és zenei elemek segítségével.
Az ebben a tudatállapotban tett „szankalpa”- kívánság, elhatározás tétele manifesztéciós erővel rendelkezik. Gyakoroljuk a jóga tagjai közül többek között a koncentrációt (dháraná), az érzékek visszavonását (pratjáhára), és a meditációt is (Djána).
A női yoga sokkal inkább egy megközelítésmód, mintsem külön irányzat, ami a hagyományos hatha (férfiakhoz jobban passzoló) yogát egészíti ki a női lét egészséges működését támogató szemlélettel, módszertannal.
Női yoga során nem annyira törekszünk a tűpontos ászanák felvételére, nem javítjuk a gyakorlót (csak abban az esetben, ha egészségére káros tartást vesz fel), inkább szóban instruálunk. Kapcsolódunk női szerveinkkel, és prakriti szemlélettel, yin minőségben gyakorlunk. Jelmondata lehetne talán az önelfogadás, önszeretet.
A Hatha joga irányzattól eltérően ez a stílus egy dinamikusabb megfelelője a gyakorlásnak, mely mégis eltér az Astanga “merevebb” rendszerétől. Ebben a joga gyakorlásban ugyanis lehetőségünk van kreatívan megközelíteni a flowt, az áramlást az ászanából ászanába való mozdulatokban- találkozhatunk bármelyik, a Hathában megjelenő pózzal. Azonban a hathától eltérően nem kitartunk, és figyelünk a légzésre, hanem mozdulunk a légzés ütemére.
Slow Flow Yoga
A Slow Flow Yoga egy lassabb mozgásforma a dinamikusabb Vinyászával szemben. Ebben az irányzatban lehetőségünk van elmélyedni az ászanákban, néhány légzés erejéig kitartjuk a pózókat, s így áramlunk a folyamatban mozdulatról mozdulatra. S kialakul egy táncszerű gyönyörű mozdulatsor, amiben remekül érezzük magunkat.🤍
Az óra egyik kulcs eleme az illóolaj, mely megadja az óra alaphangulatát. Az illóolajok megkerülik a tudatos részünket, és egyből az érzelmeinkre gyakorolnak erős hatást. Olajjal fogunk légzőgyakorlatozni, s olaj kíséri a gyakorlást is.
Egyéni Yogán minden rólad szól! Vagy a hagyományos hatha yoga, vagy női yogával tudlak támogatni az egyéni utadon. Mind a két irányzatnak, más a tematikája, amire összeállítotam egy tervet, melyet ide kattintva tudsz megtekinteni!
De az is előfordulhat, hogy nem szeretnél hosszútávon egyéniben együttműködni, csak néhanapján van erre szükséged. Ebben az esetben is várom jelentkezésed, akár párosan is jönnétek. Az órát a Jurta melletti melléképületben tudom megtartani Nektek, előre egyeztetett időpontban.